座ったままできるトランポリンで、いつでもどこでも ながらエクササイズ

運動をした方が健康に良いと分かっていても、一念発起して始めたフィットネスクラブの回数券がほったらかし・・・ランニングウェアはいつの間にかクローゼットの奥。仕事や家事に忙しい世代の皆様にとって、運動習慣を定着させるのは正直、至難の業ではないでしょうか。

「ららふるフットトランポリン」は、デスクワークの合間や、最悪しながらでもできる究極のながらエクササイズ器具です。トランポリン構造の弾みを活かし、筋肉を楽しく効率的に刺激する、小刻みステップ運動を促します。左右セパレートタイプなので、並べ方を工夫すれば、ストレッチからステップ運動のバリエーションまで、幅広く楽しめます。

外出自粛でロコモ、メタボ予備軍増殖中！？

株式会社ドリームが実施した「コロナ禍の生活に関するアンケート調査」では、新型コロナ感染症拡大後、テレワークの急速な浸透、もしくは外出自粛により70％近くの人が、自宅で過ごす時間が5時間以上増えたと回答しています。

※株式会社ドリーム 2020年5月実施「コロナ禍の生活に関するアンケート調査」Web上アンケートサイトにて回答収集 回答者数994名（男性376名・女性618名）

また外出自粛期間にそれ以前より悪化した不調について尋ねたところ、足腰の衰えが30％、腰痛が37％、体重の増加が36％という結果になりました。

通勤やオフィス内での移動など、出社している時に自然と行なっていた歩行運動が、自宅でのテレワークでは激減してしまいます。テレワークという勤務形態が一般化してきたからこそ、足腰の筋肉を動かすことを、より意識的に習慣化しなくてはいけません。

また、座りっぱなしで行なうテレワークでは、座面におしりや太ももが圧迫され、血流も鈍くなります。

私たちは、座りっぱなしの時間が長くなっている今こそ、デスクワークの合間に出来るエクササイズを提案すべく、本企画を立ち上げました。

実はカラダに良い？！ついやってしまうあの動きにヒントあり！世界最小級のトランポリン

「お父さんそれやめてよ」思わずやってしまう？家族にやっているのを見つかって指摘されてしまう？あの動き。小刻みに脚をゆする「貧乏ゆすり」は、日本では行儀の悪いクセとして叱られがちですが、実は健康には良いとも言われています。

（※ジグリング コホート研究（2016年2月）Sitting Time, Fidgeting, and All-Cause Mortality in the UK Women’s Cohort Study.［PMID：26416340］より）

太ももには大腿四頭筋という体の中で大きな面積を占める筋肉があるため、貧乏ゆすりで動かして刺激すると全身に血液が行きわたります。

また、ふくらはぎの筋肉を刺激し、血流をよくする効果があります。

さらに貧乏ゆすりは股関節治療の現場では「ジグリング」と呼ばれ、推奨されることもあります。

ずっと動かないで座っていることによるイライラも、小刻みに体を動かすことで和らげることができます。

ただし、「貧乏ゆすり」が身体によいと言われても、習慣化するのも抵抗があるもの。また単調な動きのため、飽きやすいエクササイズでもあります。

そこで、私たちは動きに弾力を加えて楽しさをUPし、小刻みなステップ運動だけでなく、ストレッチなどにも応用できるミニトランポリンを企画しました。

左右の配置を変えられるセパレート構造で、運動のバリエーションも増やし、飽きのこない「座ってできるエクササイズ」を目指すことにしました。

セパレートタイプのトランポリンだから、ストレッチからエクササイズまで楽しめる

「ららふる フットトランポリン」は左右セパレートタイプのミニトランポリンです。

左右が分かれていることで、配置の仕方により、ストレッチから様々なバリエーションのエクササイズまで楽しめます。

女性でも手軽に持ち運びできるコンパクト仕様で、いつでもエクササイズしたい場所に簡単に設置できます。

座ったままで行なってもエクササイズになるポイントは、トランポリンならではの適度な弾力です。

トランポリンの弾みを活かすことで、単純にステッパーでエクササイズをするより、リズミカルに脚を動かすサポートになります。

また、深く踏み込んでエクササイズすることで、筋肉をより効率的に刺激できます。

さらに、弾力を活用することにより、ストレッチの時の屈伸がよりスムーズに行うことができます。

脚の機能を向上する楽しいエクササイズプログラム満載

「ららふる フットトランポリン」は、様々な年齢のエクササイズやレクリエーション指導と研究を行なっている日本福祉大学 非常勤講師 荒深裕規先生 の監修にて、商品の仕様や商品を使ったエクササイズプログラムを考案。商品同梱のリーフレットのエクササイズ解説を見ながら、今日のメニューを決めて取り組むのも、飽きずに続けられるポイントです。

【荒深先生コメント】

筋肉は動かさないままでいると、どんどん機能が衰え、筋力が落ちていくので、なるべくこまめに、無理なく続けられるメニューで動かすことが大切です。

このトランポリンは、弾力を活かして、弾むように足踏みをすることで、関節の可動域を広げるなど日常生活ではあまり使わない筋肉の運動ができます。

さらに、つま先で踏むとふくらはぎや太もも裏といった地面をけり出すのに必要な筋肉、かかとで踏むとお尻や股関節周りの足を持ち上げる筋肉にアプローチできますので、鍛えたい部位に合わせてエクササイズを楽しめます。

2つのトランポリンの配置と、踏み方のバリエーションを変えることで、飽きることなく、複数のバリエーションのエクササイズを楽しめるのも魅力だと思います。

そして、普段動かさなくてコリ固まりがちな筋肉や股関節周りも、トランポリンの弾性を活かしてストレッチすることは、一部の関節や足裏などに余分な負荷なく、筋肉を伸ばしたり、可動域を広げるストレッチにもつながります。

リフレッシュから、作業をしながらの座ってながら運動、合間に時々ちょっと頑張るステップエクササイズまで使用可能ですので、足腰の強化と柔軟性アップに是非活用してください。

ステップのバリエーションが楽しめるエクササイズプログラムは３種あります。トランポリンの弾みを活かし、脚の動きをリズミカルに楽しむことができます。

さらに座りっぱなしの生活だとコリやすい脚の筋肉をしなやかに導く、ストレッチのバリエーションも豊富です。

いつでもどこでもながらエクササイズで健康生活を

おうちでのデスクワーク、またリラックスタイムにも、足元に置いておくだけで「ながらエクササイズ」を楽しめるコンパクトな「ららふるフットトランポリン」。

生活に馴染むアイテムで、運動習慣が無理なく定着します。

商品スペック

商品名／ららふる 座ってフットトランポリン（2台1セット）

サイズ／約W23 × D39 ×H11.5㎝

材質／本体フレーム：鉄、本体脚：PP、滑り止め：EVA、トランポリン生地：ポリエステル、ラテックス

生産国／中国

実行者 ドリームについて

創業は1990年で、おかげさまで30周年を迎えました。

本社は名古屋ですが、数年前に東京にもオフィスをかまえることができました。

「わくなるあいで社会に笑顔をプラスする」というミッションのもと、日々商品開発に取り組んでいます。

「わく」はわくわく、「なる」はなるほど、「あい」は愛で、皆様に喜んでいただいけるような、面白いと思っていただけるような商品をお届けできるよう、社員一同これからも日々精進して参ります。