2023.01.20

株式会社ジュート

まっきい様ご購入ありがとうございます！肩こりも腰痛も姿勢から来ることがほとんどです。まずは土台になる骨盤の傾きをしっかり立てて座る事から始まります。そして上半身がストーンとまっすぐ骨盤に乗る様に座ります。そして肩猫背を起こさせない様にキーボードやマウスをいじる腕の肘は直角になる様にしてください、つまりキーボードを手前に引いて使うという事です。そしたら肩が広がりますので肩こりが起きにくくなります。そして頭が下がる状態やうなずく動きが肩こりの原因にもなりますすのでモニターは首をまっすぐ顔が正面に向く様に設置してください。そして、今の肩こりを無くすためには首の後ろから肩、肩甲骨を解してください。