MLBエンゼルス 大谷翔平選手に学ぶ睡眠の重要性！
久しぶりの投稿となってしまい申し訳ございません！
本日は、一流アスリートがどのように”睡眠”に向き合っているのか、お伝えしていきます。
世界のスーパースターといっても過言ではないMLBエンゼルスの大谷翔平選手、彼も”睡眠”に対しては非常にこだわりを持っていると言います。
とあるYouTubeチャンネルで大谷選手は、もし「１日1時間増えるとしたら」という質問に「睡眠じゃないですか」と即答しています。
そして、ご自身の考えをこのように話していました。
「単純にそこに一時間増えるだけで、起きている時間のクオリティーが上がるので、そこはやっぱり大事かなと思います」
やは...
