2022.09.10

姿勢矯正師

ありがとうございます。
座って筋肉痛！たいへんですね！！
ようするに、常に身体のどこかしらに負担の掛かる
姿勢をしているんですね？

本来、体幹を意識して（自然に）立ったり座ったり
していれば、筋肉は、関節の可動域にあわせて動くため
余分な負担がかかりません。

緊張して力んでいるのなら、なおさら正しい姿勢を
覚えれば、リラックスできると思いますよ。