足裏の筋肉を鍛えて正しい姿勢を！

現代病と言われる 足底筋膜炎！

足底腱膜炎は、足の裏にある腱膜の炎症です
患者数が多く、人口の約１０％が罹患すると推測されています。

足底には、かかとの骨から足の指の付け根にかけて、強靱な繊維状の組織である腱が膜のように広がっています。 足底腱膜炎は、その膜が損傷されアーチが崩れてそこからくる痛みのことです。

足底腱膜炎の原因
1．足を酷使するランニング、バレエダンス、エアロビクスなどの負担
2. 肥満
3．ヒールをよく履く方のハイアーチ。
4．硬い地面で立ち続ける仕事の場合。
5. クッション性の低い靴を使っている場合。
6. 年齢　40歳から60歳の方がなりやすい。

ふくらはぎの...